友達の一言でダイエットを決意しました

確かに高校時代の時よく周囲から「痩せている」とよく言われた方で、それから社会人になったら15kg以上に太っていたあげく、高校時代の先輩から「太ったね!」と言われて本当にイライラしても仕様がないです。事実だから、傷つけても自業自得ですね。体重62kg、身長165の女の子として、やはりこのままで過ごすことができないです 。特に女の魅力もほとんど消えてしまうことはかわいそうです。だから、いい女になるために頑張りたいです。ダイエットを決めました。

ダイエットで一番大切なのが継続して痩せることができるという点です。運動と食事制限で半年で10㎏戻しました。いくら痩せたいと願っていても、実際の体重はそう簡単に減るものではありません。脂肪を燃焼させたり、ご飯を制限して炭水化物を減らす必要があります。海外のと組み合わせてダイエットすることは非常に重要だと思います。自炊のメニューも、なるべく体が温まるような温かいものを食べるようにし、また燃焼効果のあるしょうがを料理に使ったり、紅茶に混ぜて飲んだりしました。


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